IKIGAI : Dénichez votre zone de génie et sautez le pas de la reconversion avec audace

Et si la découverte de votre ikigai était la clé libératrice de votre peur de l’échec ? Selon ce concept japonais, toute personne possède une raison unique et

motivante de se lever le matin. Votre métier d’enseignant.e ne vous donne plus envie de sauter du lit. Vous vous sentez épuisé.e, désaligné.e et déconnecté.e de la flamme initiale qui vous animait.

Vous rêvez de vous reconvertir pour retrouver le cœur à l’ouvrage et vous sentir à votre place. Cependant, l’idée de quitter votre « prison dorée » génère doutes et anxiété. Vous manquez de confiance en votre potentiel et la crainte d’échouer vous paralyse. Vous procrastinez. Toutefois, un simple déclic peut tout changer ! Plongez en introspection en quête de votre zone de génie. Lorsque vous aurez déniché ce trésor intérieur, vous dépasserez vos craintes et franchirez sereinement le pas de la reconversion. Cap sur une vie épanouie et riche de sens !

« Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs. » Nelson Mandela

 

 

Imaginez que vos jours soient comptés…

Bronnie Ware, infirmière australienne en soins palliatifs, a recensé les cinq plus grands regrets de ses patients en fin de vie. 9 personnes sur 10 auraient aimé oser mener une vie en harmonie avec leurs aspirations, plutôt que celle que les autres attendaient d’eux.

Combien de rêves sacrifiés au nom de choix de vie dits « raisonnables » par les proches ! Combien de décisions professionnelles, dictées par le besoin de sécurité matérielle, contribuent à ce profond regret !

Et vous ? « Si vous deviez mourir demain, que feriez-vous de plus, que feriez-vous de moins ? »

Découvrez l’ikigai et partez en quête de votre raison d’être

Un concept nippon pour donner du sens à sa vie

Ikigai est la contraction de 2 mots : iki et gai ; Iki signifie « vivre » et gai veut dire à la fois : « raison, motif, sens, valeur, valoir la peine ». Cette notion polysémique englobe tout ce qui nous invite à croire que la vie vaut la peine d’être vécue.

Cet art de vivre puise ses racines sur l’île d’Okinawa au Japon, surnommée l’île des centenaires. Elle fait partie des 5 « zones bleues » où la longévité exceptionnelle des habitants intrigue les chercheurs. Dans cet eden, la retraite n’existe pas : les aînés s’épanouissent dans leur contribution continue à la collectivité.

Dan Buettner, dans son célèbre Tedtalk Comment vivre jusqu’à 100 ans et plus, introduit le concept en Occident. Marc Winn le concrétise par un diagramme de Venn, boussole précieuse dans le cadre d’une reconversion. En effet, au-delà du simple bilan de compétences, cette représentation intègre passions et contributions au monde. Elle offre ainsi une approche holistique des choix de carrière et de vie.

Les quatre dimensions de l’ikigai

Chaque composante de cette philosophie est représentée par un cercle qui s’entrecroise avec tous les autres :

• la passion : ce que vous adorez faire ;
• la vocation : ce en quoi vous excellez, vos dons ou talents ;
• la mission : ce dont le monde a besoin, qui sert une cause qui vous dépasse ;
• la profession : un travail pour lequel vous pouvez être rémunéré.e.

Votre raison d’être se trouve au point central de convergence des quatre sphères. Il répond à l’interrogation existentielle suivante : « Quelle activité me permettrait d’exprimer ma passion et mes talents, au service d’une mission qui me tient à cœur, tout en m’assurant les revenus pour vivre selon mes désirs ? »

Compléter ce diagramme vous fournira des pistes pour identifier ce qui vous anime. Toutefois, trouver son ikigai est rarement instantané. C’est le fruit d’un cheminement personnel que vous pouvez entreprendre seul ou accompagné.e. Avançons ensemble dans cette direction.

Identifiez votre zone de génie et reprenez du pouvoir sur votre vie

Croyez en l’existence de votre zone de génie, même si vous pensez que rien de particulier ne vous anime !

Engager ce dialogue interne pour la dénicher

• Quelles occupations me captivaient durant des heures lorsque j’étais enfant ?
• Actuellement, quelles sont celles qui me font perdre la notion du temps ?
• Quels étaient mes rêves d’enfance et d’adolescence ?
• Aux yeux de mes proches, quelles sont mes qualités, mes compétences intrinsèques ?
• Pourquoi cherchent-ils spontanément mon aide ?
• Quels sont mes talents et forces uniques ?
• Quelles sont les tâches professionnelles que je réalise avec aisance et plaisir ?
• Qu’est-ce qui éveille ma curiosité ?
• Qu’est-ce qui m’émeut dans les films ou les livres au point de générer des larmes d’inspiration ?
• Comment puis-je me faire du bien tout en contribuant au bien-être d’autrui ?
• Qu’est-ce que je continuerai à accomplir lorsque je n’aurai plus besoin de travailler pour vivre ?

Écouter la voix / voie de votre cœur

Apprenez à distinguer la voix du mental de celle du cœur. Souvent teintée de peurs, ou d’idées préconçues, la voix du mental dicte des impératifs ou émet des jugements tels que « il faut que », « je dois », « ce n’est pas raisonnable ». La voix / voie du cœur, quant à elle, indiquera si vos choix sont alignés avec vos aspirations profondes.

Reconnaître votre raison d’être

Votre raison d’être se manifeste lors d’activités qui vous dynamisent et vous transportent. Vous ressentez l’état de flow. Vous êtes inspiré.e, connecté.e à votre mission profonde, absorbé.e et débordant.e de motivation et d’enthousiasme. Vous exprimez votre plein potentiel et vous vous sentez à votre place.

« Notre ikigai est l’essence de ce qui nous fait agir par conviction intérieure, favorisant notre croissance et notre épanouissement. » Bettina Lemke

Oser quitter le navire et embarquer sur votre bâteau

Sortir de votre zone de confort devient plus aisé après avoir identifié votre ikigai. Il vous insuffle une énergie et une persévérance à toute épreuve. Intimement convaincu.e de détenir votre boussole intérieure, vous vous sentez guidé.e dans le choix de votre direction. Vous devenez le capitaine de votre bâteau. Aucun obstacle ne saurait freiner votre navigation vers votre graal : la reconversion professionnelle de vos rêves.

Vous craignez encore de rencontrer la peur ? Poursuivez vers la prochaine étape.

Et maintenant, affranchissez-vous de la crainte de l’échec

La perspective d’une nouvelle voie suscite cette appréhension naturelle. Votre mental tente de vous retenir dans votre zone de confort pour vous éviter tout danger. Découvrez comment apprivoiser et transcender cette crainte grâce à la connaissance de votre ikigai.

Changer de regard sur l’échec

Les mots que nous utilisons ont un impact considérable sur nos émotions, nos perceptions et nos actions. Prenons le temps de comparer les termes « échec » et « essai » :

• « échec » provoque un sentiment de découragement lié à un résultat fatal et émet un jugement qui paralyse l’action.
• « essai » évoque plutôt une tentative qui n’a pas abouti et incite à voir chaque tentative comme une possibilité d’évolution.

La perspective de l’essai libère une énergie positive et transforme la représentation de la défaite. En désamorçant la peur du jugement associée à une vision conventionnelle de l’échec, toute tentative devient une expérience dont nous pouvons tirer une leçon.

« Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. » Nelson Mandela

Redéfinir la réussite

L’essai représente une étape, un pas indispensable sur le chemin de la réussite. Observer un enfant qui apprend à marcher est une précieuse leçon. Malgré les chutes, il se relève inlassablement. Chaque tentative le rapproche de l’aventure de ses premiers pas. Il en va de même lorsque l’on s’engage dans un parcours de reconversion. Réussir devient un processus de progression continue qui consiste à échouer un peu moins chaque jour.

Renouer avec l’élan profond de passer à l’action et dépasser vos peurs grâce à votre ikigai

Imprégnez-vous de la magie de chaque journée, avec votre ikigai comme boussole.

En alignant vos actions avec votre raison d’être, vous découvrez une source inépuisable d’inspiration. Cette motivation intrinsèque libère une poussée d’énergie qui vous donne des ailes. Désormais connecté.e à votre ikigai – pourquoi et pour quoi vous vous levez le matin – le sens profond de votre vie anime chacune de vos initiatives.

Vous passez à l’action avec détermination et confiance et vous multipliez les essais. Vous enclenchez un cercle vertueux : réussir vous donne le courage d’explorer davantage et renforce votre appétence au risque. Porté.e par cet élan intérieur, la crainte de l’échec qui entravait votre chemin se dissipe comme par magie. Vous poursuivez vos objectifs avec persévérance et confiance. Vous surmontez les obstacles et développez des stratégies pour les éviter avec une aisance renouvelée.

Plus rien ne vous arrête. Vous avez repris le pouvoir sur votre vie. Vous libérez votre plein potentiel et vous créez la vie de vos rêves.

Votre ikigai, révélé au fil de ce voyage introspectif, est un précieux diamant : un guide éclairé pour vos choix et une armure émotionnelle face aux défis. Sans aucun doute, il illuminera votre parcours de reconversion et vous accompagnera pas à pas vers une vie épanouie et alignée avec votre raison d’être.

Carmen CLEMENTE,
rédactrice Web à Clarissimots

Sources : 

Comment vivre jusqu’à 100 ans et plus Dan Buettner 

What is your Ikigai ? article Marc Winn

Les 5 regrets des personnes en fin de vie Brownie Ware, 06/2013, Tredaniel La Maisnie 

Le livre de l’ikigai Le secret du bonheur, Bettina Lemke 2018, Editions J’ai Lu

Ikigaï, la méthode japonaise pour trouver sa mission de vie

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